ダイエットサプリの主要な効果

●ダイエットサプリ

いろいろなダイエットを試してみたけど、なかなか体重が減らない・逆に体重が増えてしまった・・・このような悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。そんな時に効果的にやせられるのがダイエットサプリです。

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タブレット型になっているものも多く、手軽に持ち運べます。食事の合間にサッと飲むだけで効率的なダイエットを実現します。ダイエットサプリは、ただのやせ薬というわけではありません。種類によって効果が違います。ダイエットサプリの典型的な効果を確認しましょう。

●脂肪燃焼

まず第一に、脂肪燃焼効果です。体についた脂肪を燃焼し、スリムな体にする効果があります。脂肪を減らすには厳しい運動するしかありません。

 

食事制限では取れにくいのは脂肪です。取りづらい脂肪を、取れやすくする効果が脂肪燃焼効果です。唐辛子に含まれるカプサイシンやお茶に含まれるカテキンには脂肪燃焼効果があります。脂肪燃焼効果のあるサプリメントは、カプサイシンやカテキンを含んでいることも多いです。

●糖質カット

糖分の吸収を抑える効果のあるサプリメントもあります。体に糖分が取り込まれにくくなる効果があり、太りにくい体を実現します。糖分の分解を促進する、糖尿病の治療薬でもおなじみのインシュリンと同じような効果が期待されます。

●脂質カット

脂肪燃焼しやせるのではなく、食べた脂肪を体に吸収されないようにする脂質カット効果もあります。脂肪を減らすわけではなく、食べた物の脂肪を体につけないようにする効果があります。脂質カットサプリメントの場合、食事をしてすぐに飲んだ方が効果は高いです。

●排出

その他にも食べたものを、体のことで排出しやすい効果のある排出系のサプリメントがあります。体にいらない不要な栄養素や物質を便や尿として体の外に排出します。腸の中に便がたまりにくくなり、健康にもいいです。体の毒素を外に出してしまう、いわゆるデトックス効果のことです。

●食欲を抑える

食べ過ぎを抑える食欲抑制効果があります。太ってしまう原因は食べ過ぎがほとんどです。食べ過ぎを抑えることで体重増加を防ぎます。どうしても甘いものがやめられない、ご飯を食べ過ぎてしまうという方には食欲抑制系のダイエットサプリが有効です。

●まとめ

脂肪燃焼・糖質抑制・実質カット・体外排出・食欲抑制のこの5つがダイエットサプリメントの主要な効果です。どのサプリも同じ効果というわけではありません。ダイエットサプリを購入するときは、どのような成分でどのような効果があるのかを確認して購入しましょう。自分のライフスタイルや好みの効果を探すのも効率的なダイエットにつながります。

 

日本サプリメント評議会

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